Het bekken is de basis waar je wervelkolom op rust. Het bestaat uit het heiligbeen en twee heupbotten. Deze botten vormen aan de achterkant de SI gewrichten (sacro-iliacale gewrichten) en aan de voorkant de symphysis pubis. Vaak krijgen vrouwen daar last van tijdens of na de zwangerschap. Men omschrijft de pijn als een scherpe of zeurende pijn in de onderrug, boven het schaambot of 1 of beide billen. De pijn kan soms ook doorstralen tot in de billen, heupen en onderbuik. Meestal is de pijn erger bij lang staan, lopen, bukken of op 1 been staan. Het kan verminderen door in een comfortabele houding te gaan liggen. Als een vrouw al bij een vorige zwangerschap bekkenklachten heeft gehad is er een iets grotere kans dat ze daar weer last van krijgt.
De eerste mogelijke oorzaak van je klachten kan zijn dat de banden, die de botten aan je bekken hechten, wat losser worden om de bevalling makkelijker te maken. Het hormoon relaxin zorgt daar al vanaf het eerste trimester voor. Daardoor staat er meer spanning op je spieren. Een tweede verklaring kan zijn dat je lijf heel snel verandert. Het gewicht van een snelgroeiende buik verandert de vorm van je wervelkolom. De onderrug wordt holler, de bovenrug wordt boller en het bekken kantelt naar voren.
Meestal krijgen zwangere vrouwen pas in het laatste trimester een beetje last van deze gewrichten. Maar soms beginnen deze klachten al heel vroeg in de zwangerschap. Het goede nieuws: vanaf de prille zwangerschap tot aan het eind kan chiropractie deze klachten heel goed verminderen. Met veilige behandeltechnieken voor moeder en baby maakt je chiropractor de gewrichten en spieren los, waardoor deze ontlast worden. Daarnaast geeft de chiropractor passende oefeningen waarmee je de spieren op een goede manier activeert. Zo steunen ze het bekken in de juiste manier.
Begin je last te krijgen van je bekken tijdens de zwangerschap?
Het is niet "iets wat erbij hoort”! Bel ons voor een afspraak.
