Osteoarthritis/Wear and Tear
Artrose is een gewrichtsaandoening die ontstaat in het natuurlijke verouderingsproces. Het heeft te maken met het verstijven van het kraakbeen van een gewricht en komt het meest voor in de rug (tussenwervels), knie en heup.
Vaak wordt gezegd: ‘er is niets aan te doen, je moet er maar mee leren leven.’ Dat is maar deels waar. Al is het proces niet terug te draaien, de chiropractor kan pijn en stijfheid verminderen en het slijtageproces vertragen.
Door gerichte behandelingen helpt chiropractie om de beweeglijkheid van uw gewrichten zo optimaal mogelijk te houden. Hierdoor vermindert de druk op het resterende kraakbeen, krijgt u uw actieve levensstijl weer terug en kunt u verdere achteruitgang effectief afremmen.
Osteoarthritis /
wear and tear
Artrose is een gewrichtsaandoening die ontstaat in het natuurlijke verouderingsproces. Het heeft te maken met het verstijven van het kraakbeen van een gewricht en komt het meest voor in de rug (tussenwervels), knie en heup.
Vaak wordt gezegd: ‘er is niets aan te doen, je moet er maar mee leren leven.’ Dat is maar deels waar. Al is het proces niet terug te draaien, de chiropractor kan pijn en stijfheid verminderen en het slijtageproces vertragen.
35 years of experience
At Stegeman Chiropractic, we have been helping people with various musculoskeletal issues since 1987.
For all ages
Whether you’re a baby, a teenager, an adult, or a senior citizen, we’re here for everyone. We tailor the treatment plan and the methods we use to your individual needs.
Personalized Approach
The treatment plan is tailored entirely to you. During each session, we take the time to check in with you and see how you’re doing.
Osteoarthritis/Degenerative Joint Disease: Symptoms and Causes
Bij het ouder worden neemt de soepelheid van het kraakbeen af omdat het droger en stijver wordt. Dat gebeurt bij iedereen, al heeft niet iedere persoon er last van. Bepaalde omstandigheden versnellen het slijtageproces, zoals:
Weinig beweging
(Geschiedenis van) zwaar werk
Verkeerde houding
Oude blessure
De meest voorkomende klacht bij artrose is beperkte beweeglijkheid. Vaak doet het verstijfde gewricht ook pijn. Als de artrose in de wervelkolom zit, kan de pijn uitstralen naar armen, benen, hoofd en borst. Soms gaat de pijn gepaard met tintelingen. De pijn is vaak het ergst wanneer je begint met bewegen, bijvoorbeeld in de ochtend bij het opstaan of na langdurig zitten. Wanneer je weer gaat bewegen neemt de pijn af, tenzij je artrose in een vergevorderd stadium hebt.
Why Choose Chiropractic Care for Osteoarthritis?
Met behulp van verschillende chiropractische technieken wordt het gewricht gemobiliseerd. Spieren ontspannen zich, pijn wordt minder en je beweegt een stuk prettiger! Zelfs zware artrose is aanzienlijk te verlichten. De behandeling is doorgaans niet pijnlijk. Is dit wel het geval, dan laat de chiropractor je dit vooraf weten.
Je kunt zelf ook bijdragen aan soepele gewrichten. Onze chiropractor schrijft je oefeningen voor. Ook advisering over een goede houding en levensstijl maakt deel uit van de behandeling. Jouw inzet draagt in belangrijke mate bij aan het succes van de behandeling en het verminderen van de klachten!
What do our patients say?
I’ve been going to Stegeman Chiropractic for years. My neck is a weak spot, and I often wait too long, hoping it will go away on its own. The last time, I really put it off for too long. By then, my neck was causing me a lot of pain, and I could hardly imagine it would ever get better. But Kai’s skill and experience have made sure my neck pain is gone again. I also really appreciate the personal attention, and I can definitely recommend Stegeman Chiropractic.
M. Wardenaar
Kai is a highly experienced and proactive chiropractor. I tried physical therapy for years, but the most effective treatment has been the one provided by Kai. I would recommend him to anyone; I even went to see him during my pregnancy. He was a lifesaver, and thanks to him, my pelvic instability and lower back problems have been resolved.
And if you take magnesium (also available at the clinic) along with this, you’ll sleep even better 🙂
Naaz, 30 years old
I ended up seeing Kai Holm at Chiropractie Stegeman through a friend of a friend because I had been experiencing lower back and pelvic pain for a year. Up until then, things like massage and exercises hadn’t helped much. After the treatments, I’m happy to say those symptoms are gone!
Kai is knowledgeable and friendly. The practice is very neat and professional, and matters such as scheduling appointments and billing are well organized. All in all, I’m very satisfied.
Reinier, 39 years old
I have been a patient at Chiropractie Stegeman for over 20 years, the last 16 of which have been with Kai Holm.
At first, my symptoms were treated, and now the treatment is mainly preventive. I have virtually no back pain anymore, and no headaches either.
Kai is knowledgeable, a good listener, and also pays attention to me as a person. Highly recommended.
Henriëtte, 72 years old
Kai has always helped me out. Together, we went over the treatment plan. Now that the symptoms have been resolved, I continue to come back every two months for maintenance, and my back remains stable. She always takes the time to have a personal chat. That’s great!
Leontien, 46 years old
After years of back pain, Kai has helped me feel a lot better. It will probably always be a weak spot, but it’s something I can live with now. The beauty of chiropractic care is that the treatment is precisely targeted at the painful areas, allowing your body to heal itself.
Anneke, 65 years old
I had to wait a year for hip surgery. My back really took a beating while I was waiting. Kai Holm managed to keep me going with his excellent treatments, which made the year bearable in terms of pain and my ability to walk.
My back is my weak spot. When the pain strikes again, I’ll only need one or a few treatments, and then I’ll be back on my feet. Friendly staff and definitely worth a visit for any health issues!
Katja, 66 years old
The effects of the coronavirus (less exercise and spending a lot of time sitting at the computer) have also caused me to experience various physical symptoms. I went to Stegeman Chiropractic on a recommendation, and I haven’t regretted it. I find a high level of expertise, reliability, and friendliness here.
It’s also nice that I can express my concerns in my native language, German. All in all, I feel I’m in very good hands with Ms. Holm!
A German-speaking patient, 58 years old
What do our patients say?
I’ve been going to Stegeman Chiropractic for years. My neck is a weak spot, and I often wait too long, hoping it will go away on its own. The last time, I really put it off for too long. By then, my neck was causing me a lot of pain, and I could hardly imagine it would ever get better. But Kai’s skill and experience have made sure my neck pain is gone again. I also really appreciate the personal attention, and I can definitely recommend Stegeman Chiropractic.
M. Wardenaar
Kai is a highly experienced and proactive chiropractor. I tried physical therapy for years, but the most effective treatment has been the one provided by Kai. I would recommend him to anyone; I even went to see him during my pregnancy. He was a lifesaver, and thanks to him, my pelvic instability and lower back problems have been resolved.
And if you take magnesium (also available at the clinic) along with this, you’ll sleep even better 🙂
Naaz, 30 years old
I ended up seeing Kai Holm at Chiropractie Stegeman through a friend of a friend because I had been experiencing lower back and pelvic pain for a year. Up until then, things like massage and exercises hadn’t helped much. After the treatments, I’m happy to say those symptoms are gone!
Kai is knowledgeable and friendly. The practice is very neat and professional, and matters such as scheduling appointments and billing are well organized. All in all, I’m very satisfied.
Reinier, 39 years old
I have been a patient at Chiropractie Stegeman for over 20 years, the last 16 of which have been with Kai Holm.
At first, my symptoms were treated, and now the treatment is mainly preventive. I have virtually no back pain anymore, and no headaches either.
Kai is knowledgeable, a good listener, and also pays attention to me as a person. Highly recommended.
Henriëtte, 72 years old
Kai has always helped me out. Together, we went over the treatment plan. Now that the symptoms have been resolved, I continue to come back every two months for maintenance, and my back remains stable. She always takes the time to have a personal chat. That’s great!
Leontien, 46 years old
After years of back pain, Kai has helped me feel a lot better. It will probably always be a weak spot, but it’s something I can live with now. The beauty of chiropractic care is that the treatment is precisely targeted at the painful areas, allowing your body to heal itself.
Anneke, 65 years old
I had to wait a year for hip surgery. My back really took a beating while I was waiting. Kai Holm managed to keep me going with his excellent treatments, which made the year bearable in terms of pain and my ability to walk.
My back is my weak spot. When the pain strikes again, I’ll only need one or a few treatments, and then I’ll be back on my feet. Friendly staff and definitely worth a visit for any health issues!
Katja, 66 years old
The effects of the coronavirus (less exercise and spending a lot of time sitting at the computer) have also caused me to experience various physical symptoms. I went to Stegeman Chiropractic on a recommendation, and I haven’t regretted it. I find a high level of expertise, reliability, and friendliness here.
It’s also nice that I can express my concerns in my native language, German. All in all, I feel I’m in very good hands with Ms. Holm!
A 58-year-old German patient
What does a treatment plan look like?
Als je voor het eerst in de chiropractiepraktijk komt is het belangrijk dat de chiropractor allereerst een goed beeld krijgt van jou en je klachten. Tijdens je eerste afspraak wordt dus rustig jouw voorgeschiedenis en persoonlijke situatie besproken. Aansluitend zal de chiropractor een lichamelijk onderzoek doen. De chiropractor heeft nu voldoende informatie verzameld om een behandelplan op te stellen. In veel gevallen word je tijdens de eerste afspraak ook al behandeld.
Tijdens de vervolgsessies nemen we steeds de tijd om te evalueren hoe het met je gaat en onze behandeling af te stemmen op de situatie. Zo vullen wij de chiropractische correcties vaak aan met trigger point therapie, tractie, massage, advies of het meegeven van oefeningen.
FASE 1: CORRIGEREN
Tijdens de correctieve fase doet de chiropractor de meeste correcties. Hierdoor herstelt de bewegingsvrijheid van je wervelkolom. Dit brengt het genezingsproces op gang. Hiermee beweeg je al snel beter en neemt de pijn af.
FASE 2: STABILISEREN
In de stabiliserende fase optimaliseert de chiropractor de functie van je wervelkolom en het aanpassingsvermogen van je zenuwstelsel. Daarnaast krijgen je spieren de kans om zich te herstellen.
FASE 3: VOORKOMEN
In de onderhouds- en preventiefase houden we je herstelde lichaam in de gaten. In deze fase is de maximale verbetering bereikt. Door regelmatig een preventieve controle te doen voorkom je dat klachten terugkomen.
FASE 1: CORRIGEREN
Tijdens de correctieve fase doet de chiropractor de meeste correcties. Hierdoor herstelt de bewegingsvrijheid van je wervelkolom. Dit brengt het genezingsproces op gang. Hiermee beweeg je al snel beter en neemt de pijn af.
FASE 2: STABILISEREN
In de stabiliserende fase optimaliseert de chiropractor de functie van je wervelkolom en het aanpassingsvermogen van je zenuwstelsel. Daarnaast krijgen je spieren de kans om zich te herstellen.
FASE 3: VOORKOMEN
In de onderhouds- en preventiefase houden we je herstelde lichaam in de gaten. In deze fase is de maximale verbetering bereikt. Door regelmatig een preventieve controle te doen voorkom je dat klachten terugkomen.
